Online Dance, Fitness & Yoga - Umfangreiche Videothek

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Werde Teil der Move & Mind Community! Entdecke in meiner umfangreichen Videothek eine grosse Auswahl an abwechslungsreichen Kursen – von Dance Fitness und DAYO Dance Yoga über Power Yoga und Yoga Stretch & Relax bis hin zu Body Toning. Jeden Monat erwarten dich neue Videos und kostenlose Live-Stunden über Zoom. Darüber hinaus erhältst du Trainingsmotivation, Unterstützung und Austausch mit mir und anderen Crew Membern über WhatsApp.

Verbessere deine Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit oder finde mehr Entspannung im Alltag – ganz flexibel, wann und wo du willst. Move your body, calm your mind!

20 Days Challenge

Trainiere täglich 10 Minuten und werde fitter in nur 20 Tagen. Erhalte Zugang zu kurzen, effektiven Trainingseinheiten, welche perfekt in den Alltag integrierbar sind. Trainiere Kraft, Ausdauer, Stabilität mit meinen Videos – ohne Hilfsmittel und für alle machbar! Investiere nur CHF 1.20 pro Tag. Du bist es dir wert!

DAYO Dance Yoga live über Zoom

Trainiere online mit der Move & Mind Crew! DAYO verbindet tänzerische Schrittfolgen mit klassischen Yogaelementen zu einer wunderschönen Choreografie. Die fliessenden Bewegungsabläufe verbessern deine Kraft, Stabilität, Beweglichkeit und Koordination. Sei dabei und melde dich jetzt für das Training über Zoom an!

Power Yoga live über Zoom

Trainiere online mit der Move & Mind Crew! Power Yoga vereint Kraft, Stabilität, Beweglichkeit und Entspannung in einem Training. Sei dabei und melde dich jetzt für das Training über Zoom an!

Dance Fitness live über Zoom

Trainiere online mit der Move & Mind Crew! Erlebe die Fusion aus Tanz und Cardio Workout. Sei dabei und melde dich jetzt für das Training über Zoom an!

Weitere spannende Angebote

Dance & Yoga Event

Mein nächster Dance & Yoga Event findet am 22. Juni 2025 in Winterthur statt – gönn
dir eine Auszeit voller Bewegung und positiver Energie! Freue dich auf Dance
Fitness und DAYO Dance Yoga, wo Tanz, Cardio und Yoga verschmelzen, um
deine Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit zu verbessern. Melde dich jetzt an, die
Plätze sind begrenzt!

Dance & Yoga Retreat

Mein erstes Dance & Yoga Retreat findet im September 2025 in Pontresina statt – gönne
dir eine Auszeit voller Bewegung und positiver Energie! Freue dich auf verschiedene Dance- und Yoga-Einheiten und tue dir und deinem Körper viel Gutes. Melde dich jetzt an, die
Plätze sind begrenzt

Teacher Training

Möchtest du als Group-Fitness-Trainer:in deine Unterrichtskompetenzen gezielt
verbessern und deine Teilnehmenden noch besser motivieren? In einem
individuellen Coaching analysieren wir deine Stärken, optimieren deine Technik
und arbeiten an Cueing, Körpersprache und Stimmeinsatz. Entwickle dich Schritt
für Schritt weiter und bringe deinen Unterricht auf das nächste Level!

Personal Training

Erlebe ein individuelles 1:1 Training, das genau auf deine Fitness- und
Gesundheitsziele abgestimmt ist. Ob Kraft, Ausdauer oder Yoga – ich begleite
dich mit professioneller Unterstützung und Hands-On-Techniken, um optimale
Fortschritte zu erzielen. Gemeinsam arbeiten wir an deiner besten Version, fördern
dein Wohlbefinden und berücksichtigen deine individuellen Bedürfnisse.

Health Coaching & Beratung

Möchtest du dich gesünder ernähren, mehr bewegen oder besser mit Stress
umgehen? Ich begleite dich mit individuellen Coachings, um deine
Gesundheitsziele nachhaltig zu erreichen und alte Gewohnheiten loszulassen.
Kontaktiere mich für ein kostenloses Erstgespräch und starte jetzt!

3-Monats-Programm

Starte dein 3-Monats-Programm für mehr Fitness, gesunde Ernährung und
Entspannung – mit Online-Trainings, Live-Webinaren und wertvollen Tipps. In der
Premium- und VIP-Version erhältst du zusätzlich 1:1 Coachings und Personal
Trainings. Perfekt für alle, die mehr Energie und Balance möchten – ganz bequem
von zu Hause aus!